Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность? | СберБизнес | ПромоСтраницы
Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?
Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?
Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?

«У меня не бардак, а творческий беспорядок!» — эту фразу повторяют себе и окружающим любители складировать на рабочем столе чашки из-под кофе, бумаги разной степени полезности, книги, провода и вообще всё, что только можно представить. Это применимо не только к рабочему столу, но и к офису в целом, и к жилым помещениям. Как беспорядок влияет на нашу продуктивность и способность принимать решения? Выясняем вместе с учёными.

Беспорядок может нанести вред здоровью

Скопление вещей влияет не только на внешний вид стола, офиса или квартиры, но и может навредить нашему психическому или физическому благополучию.

Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?
Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?

Беспорядок увеличивает стресс

Согласно исследованию, которое в 2009 году провели клинический психолог из Университета Южной Калифорнии Дарби Саксби и профессор психологии из Калифорнийского университета Рена Репетти, люди, живущие в захламлённых домах, были подавлены и утомлены сильнее, чем те, у кого дома был порядок и кто называл свои дома «располагающими к спокойствию и восстановлению». Кроме этого, у тех, кто привык к беспорядку, фиксировали более высокий уровень гормона стресса — кортизола.

Как правило, выработка кортизола увеличивается в стрессовых ситуациях и снижается в спокойной обстановке. Но учёные заметили, что уровень кортизола у людей из первой группы не снижался, как это происходит в норме. Это позволяет предположить, что мозг воспринимает беспорядок как дополнительный стресс, который может усиливать хронический стресс, стимулировать развитие различных заболеваний и даже увеличивать риск смерти.

Читайте также

Что такое синдром блестящего объекта и как его преодолеть

Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?
Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?

Беспорядок влияет на режим и качество питания

Исследователи Кэтлин Вос, Джозеф Ределл из Университета Миннесоты и Райан Рахинел из Университета Цинциннати изучили, как порядок влияет на творчество, щедрость и желание делать здоровый выбор. Среди прочего, результаты показали, что участники, живущие и работающие хотя бы в относительном порядке, делали более здоровый выбор в еде.

По словам врача и консультанта по стрессу Евы Селхуб, беспорядок — это стресс для мозга, поэтому люди, которые не любят убираться, с большей вероятностью отдадут предпочтение вредной пище или будут переедать, чем те, кто любит чистоту.

Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?
Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?

Беспорядок может вызывать проблемы с дыханием

По данным компании Hometown Dumpster Rental, зачастую в захламлённых домах скапливается много пыли. Это может вызвать проблемы с дыханием или усугубить уже существующие. Количество пыли увеличивается вместе с количеством накопленных вещей, и это создаёт идеальную среду для пылевых клещей. Ведь чем сложнее добраться до определённого места дома или в офисе, тем сложнее поддерживать там порядок.

Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?
Как беспорядок на рабочем месте влияет на продуктивность?

Беспорядок снижает производительность

Исследователи из института нейробиологии Принстонского университета в статье для журнала Neuroscience опубликовали результаты исследования жизни двух групп людей: одни жили в порядке, другие — в захламлённом пространстве. Исследователи доказали, что если в поле зрения человека одновременно находится много вещей, продуктивность работы снижается.

По сути, беспорядок приводил к тому, что людям было тяжелее концентрироваться на рабочих задачах, даже если они привыкли к такому расположению вещей вокруг себя. Концентрация снижается, потому что несколько раздражителей, одновременно находящихся в поле зрения, конкурируют за нейронную репрезентацию, взаимно подавляя активность во всей зрительной коре головного мозга.

Нейронные репрезентации — это своеобразные карты, которые образуются в коре головного мозга и участвуют в формировании идей и образов, возникающих в сознании человека.

Читайте также

Какой длины должен быть отпуск?

Бардак провоцирует на творчество?

Несмотря на снижение производительностии, беспорядок может увеличивать творческий потенциал. К такому выводу пришли всё те же исследователи из университетов Миннесоты и Цинциннати. В одном из экспериментов учёные разделили участников на две группы и предложили им придумать новые способы использования мячей для настольного тенниса.

Люди, привыкшие к беспорядку, генерировали не меньше идей, как использовать мячи, чем любители порядка дома и на рабочем месте. Но именно идеи первых независимые судьи оценили как более интересные и креативные.

По словам исследователей, беспорядок вдохновляет на отказ от традиций, что провоцирует рождение свежих идей. А порядок, наоборот, означает условности и осторожность.

Всё это можно назвать предварительными данными, и вопросы уборки дома и рабочего места должны быть исследованы более глубоко. Однако эти исследования убеждают в том, что чистота и правильная организация окружающего пространства могут влиять на нашу эффективность и способность концентрироваться. Поэтому важно прислушиваться к себе, чтобы понять, нужен ли вам порядок ради большей продуктивности или же беспорядок разбудит ваш творческий потенциал.